Onderwijstechnologie/Ergonomie: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 127:
Een recent aandachtspunt zijn laptops. Omdat het scherm vast hangt aan het klavier, staat dit bijna altijd te laag. Hierdoor moeten we onze nek buigen en dit kan leiden tot klachten in de nek en rug tot zelfs hoofdpijn. Er bestaan hiervoor laptopsteunen die in hoogte regelbaar zijn en een goede hoogte verzekeren. Hiervoor is dan wel een apart toetsenbord en muis nodig. In Nederland is dit zelf verplicht als men langer als twee uur per dag werkt op een laptop.
Het is duidelijk dat laptops niet ergonomisch zijn behalve dan in hun draagbaarheid door het lage gewicht.
==RSI-klachten==
Als men toch deze aanbevelingen in de wind slaagt is de kans groot dat men met lichamelijke klachten te kampen krijgt. Repetitive Strain Injury (RSI) zijn aandoeningen van pezen en zenuwen vooral in de arm, hand, polsen en schouder. Ze worden veroorzaakt door langdurige eenzijdige of herhaaldelijke belasting. De term RSI wordt enkel gebruikt bij chronische pijn, hierbij is het niet nodig dat de pijn continu is. Een diagnose is bij ongeveer 10 % van de gevallen mogelijk. Maar meestal kan er geen expliciet blessure geconstateerd worden.
Vaak denk men dat RSI veroorzaakt wordt door langdurig computerwerk. Maar een tweejarige onderzoek aan het VU Medisch Centrum in Amsterdam heeft aangetoond dat er geen relatie is tussen duur en de opgelopen letsels.
=== Fases ===
Er zijn drie fasen te onderscheiden:
Fase 1:
Bij deze fase zijn de klachten plaatselijk en het gevolg van een lange periode van werken. Indien men stopt met werken zal de pijn dan ook snel verdwijnen.
Fase 2:
Tijdens deze fase zijn de klachten er ook als men gestopt is met werken. Er is dus geen relatie tot de pijn en de werkzaamheden. De pijn straalt zich ook uit naar andere lichaamsdelen.
Fase 3:
Nu zijn de klachten altijd aanwezig. Het verhinderd dat men licht werk kan uitvoeren zelf gewone huishoudtaken worden problematisch.
=== Risicofactoren ===
Naast de werkplek en zithouding is de werkorganisatie een bekende risicofactor . Onder werkorganisatie verstaan we werktaken, werktijden en werkdruk.
Je moet dus opletten dat je:
• stress en een te hoge werkdruk vermijdt
• regelmatig pauzes inlast
• een goede houding hebt
• genoeg varieert in werktaken
== Besluit ==
| |||