Kookboek/Gevulde paprika (mediterraans): verschil tussen versies

Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Michiel1972 (overleg | bijdragen)
Advance (overleg | bijdragen)
kGeen bewerkingssamenvatting
Regel 7:
* een platte ovenschotel
* een grote kookpan
* 6 à 8 middelgrote [[paprika]]?'s (liefst groene, gele, rode, oranje door elkaar)
* 3 eetlepels [[olijfolie]]
* 1 grote [[ui]] fijngehakt
* 2 teentjes [[knoflook]] geperst
* zout en versgemalen [[peper]] naar believen
* 200 g [[rijst]] (variant : een blik voorgekookte witte linzen in blik)
* ½ l [[bouillon]]
* 75 g [[pijnboompit]]ten (in hete pan geroosterd, zonder vetstof)
* 50 g [[krent]]en of [[rozijn]]en (variant : 100 g fijne spekreepjes of fijn gesnipperde [[chorizo]])
* het gehakte vruchtvlees van 2 gepelde en ontpitte [[tomaat|tomaten]] (óf een blik gehakt tomatenvlees)
* een mespuntje [[kaneel]]
Regel 22:
* verse [[dille]] en [[tzatzíki]] (of stevige Griekse yoghurt) voor de garnering
 
'''Werkwijze :'''
 
Snijd aan de kant van de stengel een hoedje van de paprika?'s en verwijder zorgvuldig de zaadstrengen maar bewaar het hoedje (moet dienen als dekseltje). Blancheer de uitgeholde paprika?'s een 3-tal minuten in de kokende bouillon en laat ondersteboven uitlekken. Intussen de oven voorverwarmen op 200°.
 
Verhit de olie in de kookpan. Bruin de ui en de knoflook. Voeg er de rijst aan toe en laat nog 2 minuten bakken. Voeg tomaten, pijnboompitten en rozijnen toe, kruiden met peper, zout en kaneel. Overgiet met de bouillon zodat de rijst onderstaat. Dek af en laat 15 minuten sudderen tot de rijst gaar is en het vocht heeft opgeslorptopgenomen. Schep er de gehakte kruiden onder.
 
Verdeel het rijstmengsel gelijkmatig over de paprika?'s en schik ze rechtop in de met olijfolie ingevette ovenschotel. Zet de hoedjes op de gevulda paprika?'s en besprenkel met een wat olijfolie over. De schotel in de oven plaatsen en laten gaar bakken gedurende 45 tot 60 min (niet laten aanbranden !).
 
Garneer met een takje dille en een schep tzatzíki of yoghurt en dien warm op. Een voedzame vegetarische schotel.
 
Variant voor de vulling: de combinatie bouillon + rijst + rozijnen kan men vervangen door de combinatie gekookte linzen + spek / chorizo.

Werkwijze :
Verhit de olie in de kookpan. Bruin het vlees, de ajuin en de knoflook. Voeg tomaten, pijnboompitten en rozijnen toe, kruiden met peper, zout en kaneel. Dek af en laat 10 minuten sudderen. Aan het einde van de kooktijd de uitgelekte linzen en de gehakte kruiden toevoegen en goed mengen.
Men kan eventueel ook beide combinaties tegelijk klaarmaken en laten kiezen ! !
 
[[Categorie:Grieks gerecht]]
Informatie afkomstig van https://nl.wikibooks.org Wikibooks NL.
Wikibooks NL is onderdeel van de wikimediafoundation.