Kookboek/Gevulde paprika (mediterraans): verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
kGeen bewerkingssamenvatting |
|||
Regel 7:
* een platte ovenschotel
* een grote kookpan
* 6 à 8 middelgrote [[paprika]]
* 3 eetlepels [[olijfolie]]
* 1 grote [[ui]] fijngehakt
* 2 teentjes [[knoflook]] geperst
* zout en versgemalen [[peper]] naar believen
* 200 g [[rijst]] (variant
* ½ l [[bouillon]]
* 75 g [[pijnboompit]]ten (in hete pan geroosterd, zonder vetstof)
* 50 g [[krent]]en of [[rozijn]]en (variant
* het gehakte vruchtvlees van 2 gepelde en ontpitte [[tomaat|tomaten]] (óf een blik gehakt tomatenvlees)
* een mespuntje [[kaneel]]
Regel 22:
* verse [[dille]] en [[tzatzíki]] (of stevige Griekse yoghurt) voor de garnering
'''Werkwijze
Snijd aan de kant van de stengel een hoedje van de paprika
Verhit de olie in de kookpan. Bruin de ui en de knoflook. Voeg er de rijst aan toe en laat nog 2 minuten bakken. Voeg tomaten, pijnboompitten en rozijnen toe, kruiden met peper, zout en kaneel. Overgiet met de bouillon zodat de rijst onderstaat. Dek af en laat 15 minuten sudderen tot de rijst gaar is en het vocht heeft
Verdeel het rijstmengsel gelijkmatig over de paprika
Garneer met een takje dille en een schep tzatzíki of yoghurt en dien warm op. Een voedzame vegetarische schotel.
Variant
Werkwijze Verhit de olie in de kookpan. Bruin het vlees, de ajuin en de knoflook. Voeg tomaten, pijnboompitten en rozijnen toe, kruiden met peper, zout en kaneel. Dek af en laat 10 minuten sudderen. Aan het einde van de kooktijd de uitgelekte linzen en de gehakte kruiden toevoegen en goed mengen.
Men kan eventueel ook beide combinaties tegelijk klaarmaken en laten kiezen
[[Categorie:Grieks gerecht]]
|