Onbewust leren/Welbewust: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 24:
* '''[[w:Synesthesie_(zintuig)|Geconditioneerde synesthesie]]''': Je leert jezelf aan dat bij een bepaalde zintuiglijke waarneming ook een of meerdere andere zintuiglijke indrukken wordt opgeroepen.<ref>Rothen, N., Scott, R. B., Mealor, A. D., Coolbear, D. J., Burckhardt, V., & Ward, J. (2013). ''Synesthetic experiences enhance unconscious learning.'' Cognitive Neuroscience, 4(3-4), 231-238.</ref>
* '''[[w:Reflectie_(onderwijs)|Reflectie]]''': Reflectie kan tijdens (in action) of vooraf en nadien (on action) plaatsvinden.<ref>Schön, D. A. (1987). ''Educating the reflective practitioner: Toward a new design for teaching and learning in the professions.'' San Fransisco: Jossey-Bass.</ref> Als je dit zelf deskundig doet zowel voor, tijdens en na automatisch dan kun je spreken van (zelf)supervisie.
* '''[[w:Acceptance and commitment therapy|Acceptance and commitment therapy (ACT)]]''': Hoewel deze aanpak niet zozeer de gedachten en emoties die uit het onbewuste komen probeert te veranderen, ga je met deze methode wat er opkomt accepteren in plaats van er tegen te vechten. Je leert minder automatisch en dus meer vrij te reageren op wat er uit het onbewuste komt. Je leert je onbewuste reactie (gewoonte of verslaving) bewust aan te passen. Deze aanpassing van de reactie heeft door de feedbackloop als bijeffect een vermindering van de mate waarin de gedachten en emoties opkomen. Een voorbeeld van deze aanpak is [[w:Dopamine fasting|dopamine fasting]] waarbij je (digitale) verslavingen te lijf.
* '''[[w:Visualisatie|Visualisatie]]''': Een techniek om vooraf je visueel sterk te oriënteren op je gewenste resultaat en het proces daartoe. Dit kan worden gezien als het proces van oriëntatie in de vijf stappen die [[w:Pjotr_Galperin|Galperin]] adviseerde om bewust een onbewuste internalisering te bereiken. Het idee is echter dat door de visualisatie alleen al het onbewuste op de achtergrond aan het werk gaat ook al wordt er geen bewust proces gestart.
* '''[[w:Leerstijl|Leerstijl]]''': Het vaststellen van onze leerstijl bijvoorbeeld door een test kan inzicht geven in onze onbewuste voorkeuren voor leren en van daaruit bewuste keuzes maken over hoe we het beste leren en met wie.
| |||