Acceptance and commitment therapy/Concept: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Geen bewerkingssamenvatting |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
Regel 6:
* ervaart daarom angst (gevoelsprikkel).
De emotie angst is dus overgedragen op het beeld hond. Terwijl deze koppeling niet direct is ervaren (de hond beet niet een ander dier deed dat).
== Acceptance ==
In ACT worden gedachten, emoties, herinneringen, impulsen of lichamelijke gewaarwordingen niet vermeden, gecontroleerd of veranderd zoals bij [[w:Experiëntiële vermijding|experiëntiële vermijding]]. Het gaat dan om ervaringen waar me regelmatig mee te maken heeft en je leven dus sterk beinvloeden. Strategieën die zijn ontwikkeld om dit wel te doen zoals afpoeieren, afwijzen, afreageren, of afleiden, worden omzeild. Dat is bijzonder lastig, want in extreme gevallen kan men zelfs overgaan tot zelfmoord om het eigen innerlijke te mijden. Het omzeilen is met name lastig bij pijnlijke ervaringen zoals negatieve emoties, nare herinneringen of ongewenste gedachten, maar soms ook bij fijne ervaringen als het gaat om mensen met een depressieve stemming of die voldoening vinden in een slachtofferhouding. Het is verder lastig omdat op korte termijn het lijkt te werken om gedachten, herinneringen, gevoelens te beheersen. In tegenstelling tot mensen lijken dieren niet anders te kunnen dan te accepteren van wat er is aan ervaringen. Kinderen lijken dit van nature ook te doen, maar leren door opvoeding vermijdingsstategieën.
{{Voettekst}}
| |||