Mindfulness/Karma: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 5:
Angsten, vooral die extreme vormen aannemen als paniekaanval, verslavingen of lichamelijke uitingen, komen meestal voort uit een uit de hand gelopen oorzaak en gevolg reactie op een onprettige gebeurtenis volgens de bekende Spaanse psycholoog [[w:Rafael Santandreu|Rafael Santandreu]]. Onderzoek heeft volgens hem aangetoond dat er een stijgende spiraal kan ontstaan tussen sensatie en reactie die angsten steeds verder doen toenemen. Zo kan een gebeurtenis door de mentale betekenis - meestal gegeven door de omgeving als de persoon in kwestie nog jong is of uit een vorig leven - leiden tot een sterke sensatie deze of de volgende keer, die men dan een nog sterke mentale betekenis geeft enzovoort. Dit gaat door totdat men de grens van het mentale bereikt. Dan rest alleen nog overgave en acceptatie, waarmee inzicht in de oorzaak en gevolg reacties (het karma) komt en men die kan doorbreken.
Men kan dit patroon eerder doorbreken door te leren niet bang te zijn voor negatieve emoties. Deze angst is ons aangeleerd door onze omgeving die ons liet weten dat bepaalde emoties ongewenst waren of zelfs bedreigend voor hen. Als kind leer je dan angstig te worden voor deze emoties. Door deze emoties bewust vanuit een kalme geest op te roepen en ze onder ogen te zien, er vrienden mee te worden (het nut als beschermer zien) zonder erin mee te gaan, kun je de spiraal omkeren. Of zoals [[w:Ajahn Brahmavamso|Ajahn Brahm]] dat vroeg als reactie op wat te doen bij depressie; "What is wrong with depression?". Dit geeft de Boeddhistische houding weer; onder ogen zien, maar er niet mee identificeren.
{{Voettekst}}
| |||