Meditatie/Tonglen: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 9:
De techniek die de bekendste hedendaagse verkondiger van de Tonglen-meditatie, de [[w:boeddhisme|boeddhistische]] non en docent in de [[w:Tibetaans boeddhisme|Tibetaanse]] [[w:Vajrayana|Vajrayana]]-traditie [[w:Pema Chödrön|Pema Chödrön]], heeft geleerd van de [[w:Tibetanen|Tibetaans]] leraar en oprichter van de wereldwijde organisatie ''Shambhala-Boeddhistische traditie'' [[w:Chögyam Trungpa|Chögyam Trungpa Rinpoche]] bestaat uit 4 stadia:
# Inhaken op de stilte, openheid of leegte door bijvoorbeeld naar het wegebben van de gong te luisteren die het begin van de meditatie inluidt. Vervolgens ademt men het [[w:Mindfulness/Focussen#Felt_sense|subtiele gevoel]] van donker, zwaar, dik die men ervaart als men zich visualiseert zich in een kleine ruimte te bevinden
#
#
| |||