Meditatie/Acceptatie: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 17:
Wanneer men elke dag zich volledig (radicaal) overgeeft aan wat er is, dan [[w:en:Desensitization (psychology)|desensibiliseert]] het brein op dit gegeven. Men kan dit bijvoorbeeld inzetten om angsten te overwinnen. In de [[w:Gedragstherapie|gedragstherapie]] kent men dit gebruik als [[w:Flooding (psychologie)|flooding]]; het door blootstelling laten uitdoven van angsten. [[w:Ramana Maharshi|Ramana Maharshi]], een Indische yogi en goeroe, had een intense doodervaring op zijn zeventiende. Hij paste de blootstellingsaanpak direct daarop toe en gaf ze volledig over aan de doodsangst zodat hij het volop kon waarnemen. Zo kwam er ruimte zodat een dieper inzicht op kon komen; "Nu de dood is gekomen; wat betekent het? Wat is het dat doodgaat? Dit lichaam sterft. . . Maar met de dood van het lichaam ben ik dood? Is het lichaam ik? . . . Het lichaam sterft, maar de Geest die het overstijgt, kan niet door de dood worden aangeraakt. Dat betekent dat ik de onsterfelijke Geest ben." Zo vereenzelfde hij zich niet meer met zijn brein en kon hij die rustig alle sensaties laten ervaren vanuit de verankering in zijn bewustzijn; de waarnemer.
Belangrijke bij het radicaal overgeven aan wat er is dat dit niet agressief maar liefdevol wordt gedaan. De blokkades te zien als goedbedoelende beschermers en jezelf vergeven als ze te sterk in de weg bleken te staan.
== Eerlijkheid ==
| |||