Meditatie/Chöd
Dit boek is in ontwikkeling. Volg de wijzigingen door bij elk hoofdstuk op de ster te klikken of gebruik de toetscombinatie [alt+shift+w].
Mindfulness is als techniek volledig met de Chöd verweven. De meditatie behelst het alert zijn op wat er in zichzelf afspeelt terwijl men visualiseert of rituelen uitvoert.
Voed je demonen bewerken
Machig Labdrön legde de basis voor het voeden van je demonen als toevoeging aan de Chöd. Het idee is in plaats van ongewenste manifestaties in je brein te demoniseren ze te transformeren in vrienden. Niet vechten maar voeden is daarbij het uitgangspunt. Deze demonen lijken op de schaduwen in de jungiaanse psychologie. Ook de demonen zijn net als de schaduwen delen die onze vrijheid om te zijn wie we willen zijn belemmeren en daarom zijn verbannen naar het onbewuste. Het idee is ze niet langer te onderdrukken, maar te integreren in onze persoonlijkheid, wat min of meer gelijk staat aan het voeden van demonen. Jung heeft het begrip “schaduw” ontleend aan het werk van Friedrich Nietzsche.
De 4 demonen bewerken
In de Chöd onderscheidt men vier type demonen:
- De tastbare demonen = waarneming via de zintuigen zoals vormen, geluiden, geuren en tast.
- De ontastbare demonen = positieve of negatieve gedachten die in het brein opduiken.
- De demon van intens geluk = men identificeert zich met gelukzalige spirituele of meditatieve ervaringen.
- De demon van het ego = men identificeert zich met een zelf uit arrogantie. Deze demon is de wortel van de vorige drie.
De bevrijding bewerken
Het beslissende signaal dat men Chöd heeft gerealiseerd is wanneer men vrij komt van angst, doordat men spontaan alle demonen pacificeert. Tot die bevrijding zullen de demonen zich tegen een benadering van leegheid (geen hechting) en compassie (voeden in plaats van vechten) verzetten. Dit kan gebeuren op 4 verschillende niveaus:
- voelbaar in het lijf (bijvoorbeeld als "felt sense"),
- verbaal in het hoofd (bijvoorbeeld als ego toestand "de kritische ouder"),
- in destructieve visoenen,
- in nachtmerries (hetgeen men bewust kan verkennen door lucide te dromen).
Bronnen bewerken
Verdieping bewerken
De volgende open en gratis bronnen kunnen helpen bij verdere verdieping in deze materie:
Verwijzingen bewerken
Organisaties
Begrippen
Referenties