De Kleine Trekkersgids/De noodsituaties: verschil tussen versies

Het gevaar op diarree zit in besmet water, ijs(blokjes), rauw vlees of vis. Als je diarree krijgt moet je voldoende blijven eten en veel water drinken (vooral na de ontlasting) zodat je om de drie uur moet plassen. Zorg er voor dat je niet uitdroogt bij veel vochtverlies, dit kan door het water te mengen met O.R.S.-middel. Mocht er bloed of slijm in de ontlasting zitten of koorts optreden, dan moet je snel een dokter raadplegen.<br />

 

Bij alle serieuze beten of steken moet je onthouden hoe het beest of plant eruit zag en opschrijven wanneer en hoe laat dit gebeurd is. Indien er binnen een paar uur verlamming of heftige pijnen optreed dan is vlug handelen noodzakelijk. Neem meteen contact op met een arts. Een dokter weet meestal aan een goede omschrijving wat voor antistof er nodig is om een vergiftiging te doen stoppen en gelukkig zijn de meeste vergiftigingen te behandelen, indien dit snel gebeurt. Er zijn natuurlijk een heleboel dieren en planten die gevaarlijk kunnen zijn voor mensen. Het beste kun je voor je de reis gaat maken, in een gids of op internet, informatie zoeken over de soorten die in het gebied voorkomen.<br />

 

De meest voorkomende beten gebeuren in zee, door aanraking met kwallen. Soms gaan de klachten snel over en soms duren deze twee weken. Ga niet wrijven over de huid, gebruik (warm) zeewater of azijn om het schoon te maken en neem een pijnstiller. Als je in een zee-egel stapt, verwijder dan meteen de stekels, de pijn blijft ook enkele dagen.

 

Het is altijd mogelijk dat er tijdens de reis een liefdesverhouding kan ontstaan. Condoomgebruik kan zwangerschap, geslachtziekten en HIV-besmetting voorkomen. Maar het is zelfs dan mogelijk om een geslachtsziekte op te lopen. Dat mensen een seksueel overdraagbare aandoeningen krijgen gebeurd relatief veel, maar er wordt vaak niet over gepraat. Het hoeft ook niet veel pijn te doen, een beetje jeuk of branderig gevoel wordt niet snel opgemerkt. Maar een relatie kan kort duren, de gevolgen kunnen nog lang duren. Neem bij pijn of vermoedens daarom meteen contact op met een arts.

 

In grotten is het helemaal niet leuk om te verdwalen, vooral als je afhankelijk bent van de levensduur van de batterijen van je zaklamp of van het aanwezige zuurstofgehalte. Het is daarom raadzaam om alleen onder professionele begeleiding een grot in te kruipen. Je moet in elk geval voldoende warm zijn aangekleed, beschermmiddelen en ervaring hebben. Ga dus niet zonder dat anderen het weten ergens in of naartoe en bedenk altijd of het veilig genoeg is.

 

Het verlangen naar huis te gaan kan iedereen, jong en oud, overkomen. Het gevoel kan heftige emoties losmaken, eetlustgebrek en slapeloosheid veroorzaken en het ‘vakantiegevoel’ behoorlijk in de weg staan. Heimwee is niet vreemd, maar wel vervelend, met name voor diegene die er last van heeft. Respecteer daarom diens gevoelens, praat erover en zorg voor afleiding. In het uiterste geval kun je er voor kiezen terug naar huis te gaan. Stress verergert vaak heimwee. Meestal komt het in de eerste dagen waarin je moet wennen aan de vreemde omgeving en aan andere mensen. Maar ook als je lang van huis bent weggebleven. Bepaalde gewoonten (zoals televisie kijken) en regelmaat kunnen gemist worden, het is wellicht mogelijk deze ook op reis te houden. Een andere optie is om contact op te zoeken met het thuisfront, maar dit kan het gevoel ook juist versterken. Je kunt ook een andere plek of andere bezigheden zoeken.

 

Het is natuurlijk niet leuk, maar kies of tandpijn is helaas een van de nare dingen die je kunt hebben tijdens de reis. Vooral als je gaat klimmen en op grote hoogten komt kunnen vullingen loslaten. Maar een tand of kroon kan ook afbreken door een steentje in het eten of door een val. Een wortelontsteking kan zich ook voordoen. Het is vooral belangrijk de mond schoon te houden, dit kan door te spoelen met schoon lauw water. Kruidnagel verdooft de pijn enigszins. Roken is absoluut onverstandig. Wat je nodig hebt bij een ontsteking is antibiotica en snel een tandarts. Die is niet altijd in de buurt of zo hygiënisch en modern uitgerust als in ons land. Er daarom ook een EHBOset met noodvullingen en steriele naalden en dergelijke verkrijgbaar.

 

Een normale lichaamstemperatuur kan variëren per persoon, klimaat, tijd van de dag en inspanning die verricht wordt. Het is dus belangrijk de temperatuur enkele malen per dag te meten om een goed beeld te krijgen of de temperatuur abnormaal verandert, bij voorkeur misschien wel ’s ochtends voordat je opstaat. Bij een lichaamstemperatuur van 35 tot 37,9 graden Celsius hoeft je niet al te bezorgd te zijn. Indien de temperatuur nog meer toeneemt dan kan het gevaarlijk worden, bij 40,5 graad moet men direct ingrijpen en het slachtoffer afkoelen door schaduw en water. Hoge koorts kan gepaard gaan met ijlen, het slachtoffer heeft dan weinig realiteitsgevoel. Een koorts door een infectieziekte kan plots toenemen en weer verdwijnen, soms zelf met enkele dagen of een week ertussen. Indien je dus vermoedens hebt, kan je het beste direct de lichaamstemperatuur meten. Neem bij een hoge koorts meteen contact op met een arts, maar ook als een lichte koorts meerdere dagen duurt.

 

Meestal hebben mensen na een lange inspannende wandeling last van kramp en/of spierpijn. Dit kan in de benen zijn maar ook in de rug. Meestal overschatten we onze conditie en dit kan hele pijnlijke gevolgen hebben. Het kan ook aan de schoenen liggen, zeker als het vaak voorkomt kun je misschien afvragen of steunzolen wellicht nodig zijn. Meestal gaat kramp vanzelf weer over, neem meerdere malen voldoende pauze en maak de spieren los door te schudden en te masseren. Doe eventueel rekoefeningen maar forceer het niet. Begin rustig met wandelen en neem eerst een vlak terrein. Smeer eventueel (ook ’s avonds voor het slapen gaan) de spieren in met een massagezalf. Spierkramp kan ook door uitdroging komen, drink daarom altijd veel water, ook tijdens de wandeling. Mocht de kramp toch aanhouden dan is het misschien een gevolg van een infectieziekte. Neem bij ernstige pijn voor de zekerheid contact op met een arts.