Visualisatie/Concept: verschil tussen versies

{{Koptekst}}

 

Alles wat we doen ontstaat eerst in onze geest. We hebben een gedachte die zetten we om in verbeelding en zo weten we waar we naartoe willen. We zien het voor ons, al voordat het daadwerkelijk gebeurt. Onderzoek toont aan dat alleen al het denken aan iets, de bijbehorende hersencellen activeert. Het brein kan dus niet goed datgene wat echt is van fantasie onderscheiden. Dit kun je zelf makkelijk verifiëren door middel van het volgende experiment. Pak een touwtje en laat dit slap hangen. Stel je dan in je hoofd voor dat het touwtje gaat draaien, maar probeer zelf je hand stil te houden. Je zult merken dat het lastig is om het touwtje niet te laten draaien.

 

We kunnen deze eigenschap van het brein gebruiken om iets te leren zonder dat we de daadwerkelijk actie hoeven te ondernemen<ref>Cisek, Paul, and John F. Kalaska. "Neural correlates of mental rehearsal in dorsal premotor cortex." Nature 431.7011 (2004): 993-996.</ref>. Denk bijvoorbeeld aan

* [[Schaken_voor_gevorderden/Visualisatie|schaken in je hoofd (visualisatie)]] zonder een bord,

* topsporters die dit gebruiken voor hun techniek of om het gevoel van winnen op te roepen of aan

Het is ook een aanbeveling die veel psychologen geven om je mentaal voor te bereiden op bijvoorbeeld een moeilijk gesprek, een sollicitatie of een presentatie<ref>Miranda, R., Weierich, M., Khait, V., Jurska, J., & Andersen, S. M. (2017). Induced optimism as mental rehearsal to decrease depressive predictive certainty. Behaviour Research and Therapy, 90, 1-8.</ref>.

 

Bij het oefenen va visualiseren (zie de [[Schaken_voor_gevorderden/Visualisatie#Leeroefeningen|leeroefeningen]] in het hoofdstuk visualisatie van schaken voor gevorderden) is het belangrijk om te streven naar zo veel mogelijk realisme en detail. Dus meteen schaken en visualiseren zoals de wereldkampioen [[w:Magnus_Carlsen|Magnus Carlsen]] zal minder effectief zijn dan te gaan voor [[w:Zone_van_de_naaste_ontwikkeling|een gebied net buiten je comfortzone]] – anders wordt het een fantasie in plaats van een visualisatie.

 

Bij het visualiseren is het aan te raden om naast beelden ook geuren, tastzin en geluiden voor te stellen. Dat versterkt het effect van de visualisatie. Visualisatie middels de verschillende zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven, aanraken) en hun onderlinge relaties werd al in de 19e eeuw wijdverbreid onderzocht. Echter met de opkomst van het behaviorisme in de 20e eeuw kwam daar gedurende de eerste helft van die eeuw de klad in, hoewel dit niet gold voor de psychotherapie. Door de intrede van het [[w:Constructivistisch_onderwijs|constructivisme]] kwam er weer een opleving in het toepassen van visualisatie in het leren. Visualisatiesoftware wordt steeds meer gebruikt om de lerende te helpen bij het leren leren door het leren via visuele weergave van metadata inzichtelijker te maken<ref>Duval, E. (2011, February). Attention please! Learning analytics for visualization and recommendation. In Proceedings of the 1st international conference on learning analytics and knowledge (pp. 9-17).</ref>.

 

 

== Zie ook ==