Filosofisch onderwijs/Yoga: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Koptekst}} == Bewegingsonderwijs == Hatha-yoga (de basis voor fysieke yoga) kan een interessante aanvulling zijn binnen het bewegingsonderwijs. Zo wordt niet alleen het lichaam getraind, maar krijgt men direct een training van het brein erbij. Lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) kunnen het bewegen ondersteunen. Evenwichtsoefeningen bijvoorbeeld (Samatra) versterken de core stability (kernstabilite...' |
|||
Regel 3:
[[w:Yoga|Hatha-yoga]] (de basis voor fysieke yoga) kan een interessante aanvulling zijn binnen het bewegingsonderwijs. Zo wordt niet alleen het lichaam getraind, maar krijgt men direct een training van het brein erbij. Lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) kunnen het bewegen ondersteunen.
Evenwichtsoefeningen bijvoorbeeld (Samatra) versterken de [[w:Core stability|core stability]] (kernstabiliteit); het vermogen om de positie en beweging van de kern (centrale deel) van het lichaam te beheersen. Tegelijkertijd beogen deze oefeningen een evenwichtige benadering van het leven. Met evenwicht wordt bedoeld een gelijkmatige houding tegen anderen en jezelf wat betekent dat men iedereen met evenveel compassie en een gelijkmatig humeur benaderd.
{{Voettekst}}
| |||