Mindfulness

---

Mindfulness is een training in alertheid op alles - zintuigelijke waarnemingen, gedachten of emoties - wat zich voordoet in de eigen geest op het huidig moment.

Mindfulness (स्मृति in Sanskriet, 念 in het Chinees, ネン in het Japans) is je herinneren aan wat er werkelijk is, de geest die in het nu is, zonder een slaaf te zijn van wat er zich voordoet.
Dit boek is bedoeld om te onderbouwen dat mindfulness een gedegen behandelmethode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Het boek toont hoe er gebruik kan worden gemaakt van bewezen psychoanalytische theorieën en cognitieve leertheorieën.

---

68. Psychologie Hypnotherapie - Mindfulness - Visualisatie

Concept Hoofdstuk 1 1. Achtergrond 2. Onderzoek 3. Methode Lees

MBSR Hoofdstuk 2 1. Oorsprong 2. Training 3. Technieken Lees

Kabat-Zinn Hoofdstuk 3 1. Jon Kabat-Zinn 2. Leermeesters   Lees

MBCT Hoofdstuk 4 1. Oorsprong 2. Training 3. Technieken Lees

Meditatie Hoofdstuk 5 1. Het oog van de storm 2. Angst voor de geest 3. Dopamine onthouding Lees

Acceptatie Hoofdstuk 6 1. Parabel 2. Radicaal 3. Eerlijkheid Lees

Karma Hoofdstuk 7 1. Oorzaak en gevolg 2. Afkeer 3. Begeerte Lees

Interzijn Hoofdstuk 8 1. Thích Nhất Hạnh 2. Tiep Hien 3. Aandachtsoefeningen Lees

Focussen Hoofdstuk 9 1. Mindfulness 2. Felt sense 3. Eugene Gendlin Lees

Chöd Hoofdstuk 10 1. Voed je demonen 2. De 4 demonen 3. De bevrijding Lees

Tonglen Hoofdstuk 11 1. Voorbereiding 2. Oefening 3. Toepassing Lees

Lucide droom Hoofdstuk 12 1. Oneironaut 2. Culturen 3. Methode Lees

Schaken Hoofdstuk 13 1. Frustratie 2. Vreugde 3. Oefening Lees

TM Hoofdstuk 14 1. Overeenkomsten 2. Verschillen 3. Combinatie Lees

Wikipedia heeft een encyclopedisch artikel over Mindfulness